03/04/2026
হিট স্ট্রোক (Heat Stroke) খুবই বিপজ্জনক অবস্থা—সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই দ্রুত সঠিক করণীয় জানা জরুরি।
+হিট স্ট্রোকে করণীয়
১. দ্রুত ঠান্ডা জায়গায় নিন
রোগীকে রোদ বা গরম স্থান থেকে সরিয়ে ছায়াযুক্ত বা ঠান্ডা জায়গায় নিন সম্ভব হলে ফ্যান বা এয়ারকন্ডিশনের নিচে রাখুন
২. শরীর ঠান্ডা করুন
ঠান্ডা পানি দিয়ে শরীর মুছুন বা স্পঞ্জ করুন
মাথা, ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে ভেজা কাপড় রাখুন
বরফ থাকলে কাপড়ে মুড়ে ব্যবহার করতে পারেন
৩. পানি বা তরল দিন (যদি সচেতন থাকে)
ঠান্ডা পানি, স্যালাইন (ORS), লবণ-চিনি মিশ্রিত পানি দিনঅজ্ঞান বা আধা-অজ্ঞান হলে মুখে কিছু দেবেন না
৪. কাপড় ঢিলা করুন
টাইট কাপড় খুলে বা ঢিলা করে দিন, যাতে শরীর ঠান্ডা হতে পারে।
৫. দ্রুত চিকিৎসা নিন
অবস্থা গুরুতর হলে দ্রুত হাসপাতালে নিন।
উচ্চ জ্বর (৪০°C বা তার বেশি), অজ্ঞান, খিঁচুনি—এই লক্ষণ থাকলে জরুরি চিকিৎসা দরকার
+লক্ষণ
শরীর খুব গরম ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া
মাথা ঘোরা, বমি, দুর্বলতা
দ্রুত হার্টবিট
বিভ্রান্তি বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
প্রতিরোধের উপায়
বেশি গরমে বাইরে কম বের হওয়া
প্রচুর পানি পান করা
হালকা ও ঢিলেঢালা কাপড় পরা
দুপুর ১২টা–৩টার মধ্যে রোদ এড়িয়ে চলা
---
