28/09/2026
Ayurvedisch Kochen & Leben 3 Tage
Do. 5. - So. 8. November 2026
im Lützelhuus
Ein 3-Tage-Retreat im Lützelhuus zum Erlernen der Ayurvedischen Kochkunst und Lebensweise.
Freue dich auf:
• Morgendliche, sanft fliessende Yogapraxis, die deinen Körper belebt und deine Energien in Verbindung mit deinem Herz und Atem in den Fluss bringen
• Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Anteile von Vata, Pitta und Kapha)
• Gemeinsames Zubereiten von Frühstück, Mittag und Abendessen nach ayurvedischen Prinzipien inklusive Gewürzlehre und Empfehlungen für sinnvolle Nahrungsmittelkombinationen
• Leichte und gut verdauliche Alltagsküche, die Körper & Geist nähren, neue Energie schenken und für einen guten Stoffwechsel und eine reguläre Verdauung sorgen
• Empfehlungen zur Stabilisierung und Erhaltung deiner Gesundheit in mehr Eigenverantwortung
• Praktische Impulse zur Ayurvedischen Lebensweise: Leben im Einklang mit den Rhythmen der Natur, den Tages- und Jahreszeiten zur gesunden Langlebigkeit
• Raum für Rückzug und Stille im Retreat
• Spaziergänge in der lieblichen und zugleich kraftvollen Weite des Naturschutzgebietes Lützelsee
• 3 Übernachtungen in unseren zwei gemütlichen EZ oder in einem grosszügigen DZ. Alle drei Räume sind liebevoll eingerichtet und vermitteln ein Zuhausegefühl.
• Ayurvedisch-vegetarische Vollpension mit regional, saisonal und biologischen Zutaten der naheliegenden Demeterhöfe
• Herzoffene und individuelle Begleitung durch Heike & Christoph
• Verbundenheit in einer kleinen Gemeinschaft, Austausch und Genuss
Ayurveda betrachtet den Menschen als untrennbaren Teil der Natur, eingebunden in Zyklen, Jahreszeiten und den Kosmos. Im Ayurveda gilt Essen als nährend, ausgleichend und heilend. Dabei spielt das Vorbeugen eine besondere Rolle. Mehr als 80 % unserer Gesundheit wird auf eine der eigenen Konstitution zuträglichen Ernährung zurückgeführt. Du bist, was du isst und wie du es verdaust!
Für alle, die gerne kreativ und leicht verdaulich kochen, mit Genuss und Freude.
Sei von Herzen willkommen für eine neue Erfahrung, ganzheitlich zu essen und zu leben – eine liebevolle Seelenreise zu dir Selbst.
Wir freuen uns auf dich 🏡🧡
