하루명상

21/10/2026

13/10/2026

🌿 제5회 치유명상포럼 :
윤종모 주교님과 함께하는 오프라인 대면 모임

바쁜 일상 속, 우리는 얼마나 자주 지금 이 순간을 놓친 채 살아가고 있을까요?
잠시 멈추어 몸과 마음, 그리고 나를 둘러싼 세계를 있는 그대로 만나는 '알아차림'의 자리에 여러분을 초대합니다.

윤종모 주교님의 시작 명상과 함께, 네 가지 다채로운 길을 따라 '지금, 여기'에 깨어있는 경험을 나누어 보세요. 명상이 처음이신 분도, 오래 해오신 분도 누구나 편안하게 참여하실 수 있는 열린 프로그램입니다.

✨ 프로그램 안내
시작 명상 | 윤종모 주교님
몸의 움직임 | 이지우 하루명상 팀장
그림책과 사진 | 김기섭 서불대 초빙교수
통찰 명상 | 유하진 경희사이버대 초빙교수
플라워 만다라 | 고경화 고경사운바디테라피 대표

📌 행사 안내
일시: 10월 24일(토) 오후 2시 – 5시
장소: 스페이스 휴(서울시 용산구 회나무로 75 3층)
참가비: 10,000원 (*식사 포함 시 20,000원)
입금계좌: 신한은행 110-556-859787 (김영철)
참가 신청 : 하루명상 프로필 링크
문의: 010-8611-5545

📍 오시는 길 및 주차 안내
장소: 서울시 용산구 회나무로 75, 스페이스 휴 3층
대중교통 이용 안내
지하철 환승: 6호선 녹사평역 4번 출구
'용산03' 버스 탑승
'필리핀 대사관' 정류장 하차

버스 이용:
'402번, 405번' 버스 탑승
'하얏트 호텔' 정류장 하차

🚗 주차 안내
스페이스 휴 건물 내에는 주차가 어렵습니다.

인근 주차장(이태원2동 공영 주차장, 삼호 민영주차장 등)을 이용하실 수 있으나 별도의 비용이 발생합니다. (※ 공영 주차장 기준: 10분당 500원) 주차 공간이 제한적이고 비용이 발생하므로, 가급적 편리한 대중교통 이용을 권장해 드립니다.

주관: 치유명상포럼 · 하루명상

#치유명상 #윤종모주교 #명상 #마음챙김 #명상포럼

06/10/2026

10월이네요. 벌써 가을의 중턱입니다.
작년 이즈음,
《하루명상》이 독자들과 처음 만났어요.
‘내 책상 위의 작은 명상실’이라는 문장과 함께요.

다시, 하루명상을 꺼내 봅니다.
마음을 읽기 좋은 가을,
하루명상도 조금 더 깊어집니다.

오늘 하루,
내 책상 위에 작은 명상실을 열어보세요.

#하루명상 #내책상위의작은명상실
#읽는명상365일 #문장명상
#마음챙김가을

02/10/2026

🧘️[2026 인생독서 X 인생서점]
흩어진 마음을 잡아주는

요즘 마음이 소란스럽고 자꾸 흔들리시나요?
외부 자극에 쉽게 지치거나,
따뜻한 문장과 호흡으로 내면을 채우고 싶었던 분들을 위해 준비했습니다.

복잡한 생각을 잠시 내려놓고
현재의 나에게 머무는 시간,
자연과 도심이 조화를 이루는 공간에서
내면의 평온과 잃어버렸던 삶의 리듬을 회복해 보세요.

📍프로그램 안내
일시 : 10월 16일(금) 오후 3시
장소 : 스페이스 휴 (서울시 용산구 이태원동 회나무로 75, 남산 인근)

📍진행자 : 김현지 (하루명상(주) 부대표 & 콘텐츠 총괄) / 하트스마일명상 지도자(Heartsmiler in Training)

📍참가비 : 무료 (2026년 인생독서 X 인생서점 지원사업)

📍이런 분들께 추천합니다
✔ 외부 자극에 쉽게 지치는 분
✔ 나만의 단단한 리듬을 찾고 싶은 분
✔ 따뜻한 문장과 호흡으로 내면을 채우고 싶은 분

📍신청 : 프로필 링크 클릭

📌본 프로그램은 한정된 인원으로 운영되므로, 신청 후 불참 시 다른 분의 참여 기회가 제한될 수 있습니다. 부득이하게 참석이 어려우신 경우 사전에 꼭 취소 또는 연락 부탁드립니다.

#인생서점 #인생서점 #하루명상 #일상명상 #서가는북웰니스클래스

30/09/2026

국민 애창곡이 절로 떠오르는 바로 그곳! 
구수한 노래 가사 속 '안동역'으로 하루명상팀이 향했습니다. 

안동역에서 택시를 타고 도착한 곳은 인류의 건강을 위해 혁신적인 백신을 생산하는 안동 SK 바이오사이언스입니다. 

귀한 점심시간에 발걸음해 주신 구성원 여러분의 젊고 밝은 에너지가 가득해, 시작 전부터 기분 좋은 미소가 번졌어요.

우리의 몸을 지켜주는 백신처럼, 마음에도 백신이 있다면 얼마나 좋을까요? 사실 마음의 병?을 예방하고,  치유하며, 건강한 상태를 유지하는 데에는 '마음챙김'만큼 빠르고 확실한 특효약(직빵!)이 없답니다. 😉

SK디스커버리와 함께 `말랑말랑 원데이 명상 세션'의 일환으로 준비된 이번 행사는 조은현 하루티쳐와 함께하는 '마음챙김 호흡 명상 실습'이었습니다. 마음챙김의 가장 기초적이면서도 중요한 호흡 실습을 1시간 동안 진행했는데요. 시종일관 진지한 눈빛으로 깊이 몰입해 주신 구성원 여러분 덕분에 무척 감사하고 따뜻한 시간이었습니다.

2026년 하반기, 지방 사업장에서의 다정한 만남! 전국으로 향하는 하루명상팀, 다음은 과연 어느 곳으로 향하게 될까요?

함께해요, 하루명상!

#하루명상 #기업명상 #마음챙김 #호흡명상

24/09/2026

보름달처럼 넉넉하고 둥근 마음으로, 잠시 숨을 고르는 한가위 되세요. 🌕✨

오늘도 하루명상이 여러분의 평온한 밤을 응원합니다.

함께해요, 하루명상!

​ #하루명상 #추석연휴 #마음챙김 #힐링 #명상앱

24/09/2026

달나라 토끼도, 로봇 친구도 잠시 쉬어가는 한가위! 🐰🤖

이번 추석은 하루명상과 함께 마음의 짐을 내려놓고 푹 쉬어봐요.

함께해요, 하루명상!

​ #하루명상 #추석연휴 #마음챙김 #힐링 #명상앱

24/09/2026

오늘 하루,
가만히 밤하늘을 바라보세요.
혹시 달이 보이지 않는다 해도. 저 너머에서 여전히 빛나는 달처럼, 내 안의 빛도 언제나 그 자리에 머물고 있어요.

#추석 #하루명상 #쉼표 #하루생각 #마음챙김