04/11/2026
Die Hand im Rücken.
Meine Mama hat ihr ganzes Leben körperlich schwer gearbeitet. Wirklich schwer.
Wenn sie vom Sofa aufsteht, hat sie ihre ganz eigene Art.
Erst gebückt. Dann schlurfende, kleine Schritte. Nach ein paar Schritten bleibt sie stehen, legt die Hand ins Kreuz und richtet sich ganz langsam auf. Durchstrecken. Ihr Gesicht – man sieht den Schmerz.
Ich kenne diesen Ablauf auswendig. Ich bin damit aufgewachsen.
Und eines Tages habe ich mich beobachtet.
Ich stehe vom Sofa auf. Gebückt. Schlurfende Schritte. Die Hand geht in meinen Rücken. Mein Gesicht verzieht sich. Langsames Aufrichten.
Ganz gleich wie bei meiner Mama.
Nur mit einem riesigen Unterschied:
Ich habe keine Schmerzen.
In diesem Moment habe ich verstanden, was systemische Energiearbeit wirklich bedeutet.
Mein Körper hatte unbewusst ein Muster übernommen. Aus Liebe.
So wie Mama das macht, so mache ich das auch. Eine tiefe, kindliche Loyalität. Ein Satz, den mein System unbewusst gesprochen hat: „Mama, ich trage ein Stück von deiner Last mit. Damit du nicht alleine damit bist.“
Es war nie mein Schmerz. Es war übernommene Liebe.
Und genau darum geht es in der systemischen Arbeit. Wir tragen manchmal körperlich etwas für unser System, das gar nicht zu uns gehört. Nicht, weil wir schwach sind, sondern weil wir so tief verbunden sind.
Als ich das erkannt habe, konnte ich es in Liebe von Herzen zurückgeben.
Ich habe innerlich zu meiner Mama gesagt: „Mama, ich sehe, wie schwer du trägst. Das ist deines und ich ehre es. Deinen Schmerz lasse ich liebevoll bei dir. Ich darf auf meine eigene Art aufstehen – leicht und frei. Und ich bleibe trotzdem deine Tochter.“
Am nächsten Tag bin ich anders aufgestanden.
Das ist keine Geschichte gegen meine Mama. Das ist eine Liebesgeschichte.
Unsere Körper erinnern sich an die Liebe in unserem System.
Vielleicht kennst du das auch? Wo stehst du auf wie deine Mama? Wo trägst du etwas mit, das gar nicht deins ist? Lass uns in Liebe hinschauen, was du zurückgeben kannst – damit deine eigene Energie wieder frei fließen kann.
Alles Liebe
Renate 💛
