07/09/2026
Wir freuen uns schon sehr, wenn wieder mehr Bewegung ins Haus kommt 🙌🫶🤩
💚 STARKER RÜCKEN. MEHR BEWEGLICHKEIT. MEHR VERTRAUEN IN DEINEN KÖRPER.
Du möchtest nach längerer Pause wieder ins Training einsteigen, deinen Rücken gezielt stärken oder einfach beweglicher und belastbarer im Alltag werden?
MEDICAL IRON® Rücken- & Faszientraining ist ein idealer Einstieg in ein bewegtes, gesundes Leben – mit besonderem Fokus auf die Wirbelsäule.
Das Training verbindet gezielte Kräftigung mit Beweglichkeits-, Koordinations- und Faszienübungen. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie Therabändern, Kleinhanteln oder Redondobällen.
✨ Was dich erwartet:
• mehr Beweglichkeit & Koordination
• mehr Kraft und Stabilität
• bessere Belastbarkeit im Alltag
• gezielte Pflege des Fasziengewebes
• mehr Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit
• mehr Vertrauen in den eigenen Körper
Besonders geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger:innen jeden Alters sowie – nach entsprechender medizinischer bzw. therapeutischer Freigabe – für den Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Gelenkersatz.
💡 Warum Faszien?
Unser Fasziengewebe spielt eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Kraftübertragung und Körperwahrnehmung. Gezielte Impulse helfen dabei, das Gewebe beweglich und belastbar zu halten und ergänzen das Rückentraining optimal.
💚 Eine aufrechte Wirbelsäule und ein starker Rücken sind die Grundlage für ein bewegtes, aktives und selbstbestimmtes Leben.
👉 Alle Infos zu Kursen, Terminen & Anmeldung unter
www.sonja-irendorfer.at
