NezSens

09/09/2026

Coup d’envoi de la toute première conférence à HAGUENAU !!
Danse butô : une danse de l’ombre à la lumière.
Prémisses avant l’ouverture des cours réguliers pour adultes le mercredi de 19:15 à 20:15 hors vacances scolaires.

06/09/2026

Bonjour à l’ensemble du groupe et merci pour votre attention. Trente secondes pour vous dire que le mercredi 9 septembre à 19 h 15, ici même à la Menuiserie Zen, aura lieu une conférence sur la danse butô. La danse butoh, une danse de l’ombre à la lumière. Les places sont limitées, mais vous pouvez vous inscrire dès aujourd’hui sur le site NEZ SENS comme le nez et les SENS .com. À plus t**d Ah oui, j’oubliais, euh, l’entrée est libre, mais il est préférable de réserver. Et puis, euh, la conférence est accessible pour les adolescents à partir de seize ans et les adultes avec ou sans handicap. Et le lieu, bien entendu, est accessible pour les personnes à mobilité réduite. Allez, au plaisir de vous rencontrer. À bientôt.

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04/09/2026

Bonjour 👋🏼 J’ai le plaisir de vous informer que je serai présent au Forum des Associations de la ville de Haguenau ce week-end. Et particulièrement, dimanche au stand de Cathy Ochoa- Danse Modern'Jazz et Comédie Musicale pour vous rencontrer et peut-être répondre à vos questions sur la conférence du 9 septembre autour du butô. À bientôt ✌🏼

11/08/2026

Un style d'attachement n'est pas un diagnostic.

C'est l'un des points les plus mal compris de la théorie de l'attachement — et l'un des plus importants. Anxieux aujourd'hui ne veut pas dire anxieux pour toujours. Évitant ne veut pas dire incapable d'aimer.

Ce qui s'est construit dans l'enfance continue d'orienter nos relations adultes — mais ça peut évoluer, notamment à travers des relations sécurisantes et un vrai travail de conscience.

On a mis en ligne un bilan complet : 24 affirmations, un score chiffré sur chacun des quatre styles (sécure, anxieux, évitant, désorganisé), et pour chacun — définition, ce qu'il déclenche, une piste concrète pour avancer.

Mis à jour cette semaine avec deux articles qui posent le cadre scientifique — de Bowlby aux neurosciences de l'attachement.

Lien en commentaire. 🪢

27/07/2026

Et si une partie de notre stress venait simplement du mauvais endroit où nous investissons notre énergie ?

Lorsque nous essayons de contrôler ce qui ne dépend pas de nous, la frustration grandit.

À l'inverse, revenir vers ce que nous pouvons réellement choisir — nos actions, nos attitudes, nos décisions — permet souvent de retrouver davantage de clarté et de stabilité.

Dans ce nouvel article, je vous présente le modèle des cercles de préoccupations , inspiré des travaux de Stephen Covey.

Une approche simple, concrète et accessible pour mieux comprendre notre fonctionnement face au stress.

👉 L'article est disponible gratuitement sur https://nezsens.com/ressources/articles/cercles-stress-covey-cungi/

💬 Et vous...
Dans quelle situation avez-vous récemment dépensé beaucoup d'énergie sur quelque chose qui ne dépendait finalement pas de vous ?

🌱 Comprendre, ressentir, avancer. Un article à la fois.

24/07/2026

Le burn-out n’est pas la seule forme d’épuisement professionnel — et la plus difficile à repérer n’est peut-être pas celle qu’on croit. 🕯️

Trois syndromes se cachent souvent derrière ce mot :

→ Burn-out : la surchauffe, trop de charge trop longtemps
→ Bore-out : le vide, l’ennui qui épuise autant que le stress
→ Brown-out : la perte de sens — la personne reste fonctionnelle, garde de l’énergie, mais dépensée ailleurs. C’est justement ce qui le rend le plus difficile à repérer.

Tu te reconnais dans l’un des trois ? L’article complet (avec un test d’auto-évaluation gratuit) est juste ici 👇

https://nezsens.com/ressources/articles/burnout-boreout-brownout/

10/07/2026

Le deuil ne suit pas d'étapes.

C'est l'une des premières choses que la recherche contemporaine dit — et l'une des moins entendues. On oscille, on recule, on reprend. Parfois on rit le même jour où on pleure. Rien de tout ça n'est anormal.

On a rassemblé sur le site un guide complet : les modèles utiles (Kübler-Ross, Worden, Stroebe & Schut), les repères cliniques du deuil prolongé, ce que les neurosciences apportent, et des outils concrets — pour soi, pour accompagner un proche.

Mis à jour cette semaine avec une section sur un deuil souvent tu : celui des animaux de compagnie.

Lien en commentaire. 🌿

19/05/2026

🪶 « Tu es trop sensible. »

Tu l’as entendu combien de fois ?

Depuis les années 1990, la recherche scientifique raconte pourtant une tout autre histoire.

L’hypersensibilité — ou Sensibilité de Traitement Sensoriel — touche entre 15 et 20 % de la population. Ce n’est pas une fragilité. Ce n’est pas un effet de mode.

C’est une architecture neurologique différente. 🧠

Des études IRM (Acevedo et al., 2014) ont mesuré des différences réelles dans le cerveau des personnes hypersensibles : traitement plus profond, résonance émotionnelle plus intense, perception des nuances plus fine.

Ce que ça veut dire concrètement ?

✦ Tu analyses plus avant d’agir
✦ Tu captes les tensions dans une pièce avant qu’elles soient dites
✦ Les émotions — joies comme peines — ont plus d’amplitude
✦ Tu te satures plus vite dans les environnements chargés
✦ Et tu as besoin de temps calme pour te ressourcer — ce n’est pas de la faiblesse, c’est de la biologie.

Ce trait est présent chez plus de 100 espèces animales. C’est une stratégie évolutive, pas un accident.

👉 Dans notre nouvel article, on démêle le vrai du faux, on explore ce que les neurosciences disent vraiment, et on vous donne des pistes concrètes pour mieux habiter cette sensibilité.

🔗

Hypersensible ou trop sensible ? Découvre ce que la science dit vraiment sur l'hypersensibilité, l'empathie et la connaissance de soi.

15/05/2026

🏠✨ VIDE MAISON — Tourrette-Levens (06690)
On plie bagage… direction le Nord !

Après 7 belles années sur la Côte d’Azur, NezSens prend la route vers de nouvelles aventures 🗺️
Et avant de partir, on allège les valises !
📦 Meubles, objets, matériel divers — tout est à récupérer sur place :
📍 Montée du château — Chapelle des Pénitents à Tourrette-Levens (06690)

🔗 Toutes les articles sont sur LeBonCoin :
👉 www.leboncoin.fr/profile/29c22810-f793-4c04-9d6e-a14b1ee0af4a

✅ Profil vérifié — très réactif
✅ Prix dégriffés pour partir vite
✅ Récupération uniquement sur place (pas d’envoi)

💬 N’hésitez pas à partager autour de vous — chaque objet qui trouve un nouveau foyer, c’est une belle histoire qui continue 🌱

Merci à cette région qui nous a tant appris. À bientôt sous d’autres cieux ! 🌈🌸

— Mickaël & NezSens

04/05/2026

🤔 Tu cliques, tu scroll, tu respires un peu… et tu te demandes parfois : « Mais pourquoi je ne réussis pas à m’arrêter ? »

Derrière nos habitudes compulsives — écrans, nourriture, alcool, jeux, réseaux sociaux, etc. —, il y a un même architecte invisible : le circuit de récompense de notre cerveau et son messager favori, la dopamine.

👉 Dans cet article scientifique mais accessible, je t’explique :

• Comment fonctionne ce circuit à l’origine du désir, du plaisir… et des addictions.
• Pourquoi la dopamine est plutôt l’« hormone du désir » que celle du bonheur.
• Comment le stress, la comparaison sociale et le numérique amplifient ce mécanisme.
… et surtout, quelles pistes concrètes (jeûne dopaminergique, art-thérapie, pleine conscience, lien social, etc.) peuvent t’aider à retrouver une relation plus saine avec le plaisir.

👉 Lire l’article complet sur NezSens :
https://nezsens.com/ressources/articles/circuit-de-recompense-addictions/

Circuit de récompense & Addictions, mieux comprendre ces micro-comportements qui gouvernent nos journées. Vulgarisation scientifique.