Shala Mandala

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Shala Mandala e' uno spazio dove praticare Astānga yoga e meditazione a Sellia Marina, sul mare Location
Shala Mandala is located in Calabria, Italy.

Shala Mandala

A family-oriented community dedicated to the practice of Meditation and Astānga Yoga by Simona Nucera - Authorized Teacher by Sharath Jois, student of HH the 14th Dalai Lama. We offer daily yoga classes throughout the season and two space to hold classes for traditional yoga. Shala and teachers, we know directly, are more than welcome to visit us. We also welcome individuals to stay with us for a personal holiday in nature and close to the beach. You can enjoy delicious vegetarian and Mediterranean meals, swimming on the beach, massages, and cultural excursions around the area. To make a reservation, please email us : [email protected]

The resort
We are located in Sellia Marina beach, between Le Castella and Catanzaro Marina, Calabria, Southern Italy. The nearest airport
is the International Lamezia Airport, which is 40 minute from Shala Mandala by taxi.

02/11/2026

Substack girls en route ~ link in stories

Bhagavadgita

22/10/2026

Domenica 25 Ottobre ci incontriamo a Lamezia Terme, da Maria Vesci , per una pratica insieme.

La classe inizierà alle 9:30 e sarà possibile partecipare anche online.

Dopo la pratica continueremo il nostro percorso di studio della Bhagavad Gītā, concludendo il Capitolo 2 e iniziando il Capitolo 3, Karma Yoga.

Partiremo dalla domanda di Arjuna: se la conoscenza è superiore all’azione, perché Kṛṣṇa gli chiede ancora di agire?

Da qui entreremo in alcuni temi fondamentali della Gītā: karma, azione e conseguenze dell’azione, svadharma, Karma Yoga e il significato di sannyāsa, la rinuncia.

Karma significa innanzitutto “azione”. Non è semplicemente un destino che ci accade, ma è strettamente legato al nostro agire e alle conseguenze che l’azione produce.

La Gītā ci porta allora davanti a una domanda molto concreta: dobbiamo rinunciare all’azione per liberarci dal karma?

Kṛṣṇa conduce Arjuna verso una prospettiva diversa. Non possiamo vivere senza agire. La questione diventa quindi come agire senza rimanere legati all’azione e ai suoi frutti.

È qui che comincia il Karma Yoga.

Pratica 9:30 am
In presenza a Lamezia Terme, da Maria Vescica
Online su Zoom

Dopo la pratica: Bhagavad Gītā, fine Capitolo 2 e introduzione al Capitolo 3.

Everyone welcome 🙏🏽
Sima

17/10/2026

Corso di Meditazione Vipassanā — 10 giorni

4–15 novembre 2026
Shala Mandala Calabria — Sellia Marina

Dal 4 al 15 novembre 2026, Shala Mandala Calabria ospiterà un corso residenziale di meditazione Vipassanā di 10 giorni, secondo la tradizione di S. N. Goenka.

Vipassanā, che significa vedere le cose così come sono, è una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India. Il corso offre un periodo dedicato alla pratica intensiva, al silenzio e all’osservazione diretta della mente e del corpo.

Durante i dieci giorni i partecipanti seguono il programma e la disciplina propri dei corsi Vipassanā, lasciando temporaneamente da parte le altre pratiche per dedicarsi completamente al metodo.

Il corso si svolgerà negli spazi di Shala Mandala Calabria, immersi nella natura della costa ionica calabrese.
Info Atala Dharma 🕊️

11/10/2026

FOR THE ITALIAN STUDENTS 🇮🇹
Domenica alle 8:00 am guiderò la Prima Serie di Ashtanga Yoga online, per chi desidera collegarsi.

Dopo la pratica, vi guiderò in una meditazione, seguita da un breve incontro sul Dharma, riprendendo il percorso di studio della Bhagavad Gītā che avevamo iniziato.

Esploreremo il dialogo tra le tradizioni induiste e buddhiste: quale viene prima, la Bhagavad Gītā o il Dharma del Buddha? Che cosa le accomuna e in che cosa si distinguono?

Rifletteremo insieme su come portare questi insegnamenti nella vita di tutti i giorni: nelle nostre scelte, nelle relazioni e nel modo in cui affrontiamo le difficoltà.

Da lunedì sarò in shala dalle 6:30, con Zoom aperto un’ora prima, dalle 5:30. 🌅

Everyone welcome!
A domani ❤️🌅❤️

Pic from my trip with The Spiritual Pilgrim
Sept27th till 7th of October

29/09/2026

Happy birthday Guruji

14/09/2026

September sangha ❤️

11/09/2026

Thank you all ❤️🌶️🫒❤️🌶️🫒❤️🌶️🫒
Pic by Tamas
With Simona Nucera Plutino and Mi Ra

08/09/2026

02/09/2026

From a 9-year-old child to a 76-year-old practitioner.

This is Mysore Style.
There is no age🤍

One by one.
You come as you are.
You practice at your own pace.

. Just practice.

Indirizzo

LOCALITA DON NICOLA
Sellia Marina
88050

Telefono

+393518819932

Sito Web

http://www.shalamandala.com/

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