Rzeka Miodu

11/10/2026

Dziękujemy wszystkim saunamistrzom z Aquaparku Wrocław i saunarium Ślęza oraz gościom, którzy spędzili z nami ten weekend. Za wspólne chwile i rozmowy. To właśnie Wy tworzycie Rzekę Miodu. Do zobaczenia!

08/10/2026

Chcesz poznać cały system diety ketogenicznej i wiedzieć, jak go stosować na co dzień?

13-15 listopada w Rzece Miodu w Kałużach prowadzę warsztaty keto. Trzy dni wykładów, na których składasz dietę w jeden spójny protokół. Razem gotujemy i razem jemy.

Czego się nauczysz:

co robić na kolejnych etapach diety i na co zwracać uwagę
jak ugotować proste posiłki, które da się powtórzyć po pracy
jak podejść do suplementacji i co z niej ma sens przy keto
jak jeść keto w pracy i w podróży
jak czytać własne wyniki badań pod kątem żywienia

Zamiast kupować catering, o którym nie wiesz, czy pasuje do Twojego etapu diety, uczysz się gotować samodzielnie. Potem siadamy do stołu i jemy to, co wspólnie przygotowaliśmy.

Możesz przywieźć wyniki krwi. Omówimy je pod kątem żywienia. Po warsztatach dostajesz pełne materiały z opisem, jak stosować wszystko w domu.

W pakiecie są dwa noclegi ze śniadaniami oraz sauny i strefa relaksu. Liczba miejsc jest ograniczona.

Co najbardziej utrudnia Ci keto: gotowanie, praca, suplementy czy brak planu na kolejne etapy? Napisz w komentarzu. Szczegóły wyślę w odpowiedzi.

Warsztaty mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej.

07/10/2026

07/10/2026

9–11 października | Wrocław w Rzece Miodu

Kiedy przyjeżdża do nas ekipa ludzi, którzy dobrze się znają, dobrze czują się ze sobą i lubią razem pracować, zawsze przekłada się to na atmosferę w saunie. I jesteśmy pewni, że tym razem też to poczujecie.

Część tej ekipy już u nas gościła i naprawdę cieszymy się, że znowu się widzimy. Będą też nowe twarze, które po raz pierwszy poprowadzą ceremonie w Rzece Miodu.

W ten weekend będą z nami:
Dominika Mazur
Monika Dawiskiba
Jakub Ścigała
Vasyl Hrebinnyk
Tobiasz Winiarski
Filip Paszkiewicz
Julia Musiał
Mateusz Niewiadomski
Oskar Kaczmarczyk
Paweł Lenartowicz
i, w sobotę, rezydentka Kinga Cieślarek.

Taki skład oznacza różne style, różne temperamenty i dużo dobrej sauny. A przede wszystkim poziom, którego możecie od nas oczekiwać.

Ceremonie saunowe:
piątek 18:00–22:00
sobota 14:00–23:00
niedziela 12:00–19:00

W sobotę zapraszamy również na masaże pielęgnacyjne witkami w małej saunie. Zapisy w recepcji.
1 osoba – 150 zł
2 osoby – 220 zł

Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Kałuże
tel. 537 707 111

Widzimy się 9–11 października.

Vasyl Hrebinnyk Kuba Ścigała
Filip Paszkiewicz Julia Musiał Monika Dawiskiba

04/10/2026

Co robią saunamistrzowie, kiedy nie są w saunie?

Jak widać, chyba jednak nigdy do końca z niej nie wychodzą.

Już 9–11 października ekipa Aquaparku Wrocław zamieni swoje codzienne zajęcia na ręczniki, muzykę i gorące seanse w Rzece Miodu.

Część z nich znacie bardzo dobrze, część zobaczycie u nas po raz pierwszy.

Do zobaczenia w saunie!

01/10/2026

Październik w Rzece Miodu
Nie odchodzimy od tego, co lubicie u nas najbardziej. W każdy weekend zapraszamy gości specjalnych, którym towarzyszą nasi rezydenci. Będzie dużo klasyki, różne style saunowania i dobrze znane Wam twarze.
16–18 października będzie z nami Basia Cudzich, więc wracają lubiane przez Was masaże ajurwedyjskie. A w niedzielę 18 października zapraszamy również na jogę z Michaliną Krawczyk.
21 października Rzeka dla Kobiet. Tego dnia do wspólnego saunowania zapraszamy wyłącznie Panie. Ceremonie poprowadzi Kinga Cieślarek.
24 października pierwsza Autorska Noc Saunowa Rudej Bani i Leśnego Dziada. Na tę noc nie mamy już wolnych miejsc, ale Ruda Bania i Leśny Dziad będą z nami przez cały weekend 23–25 października, więc będzie okazja spotkać ich również podczas regularnych ceremonii.
Pełny plan października znajdziecie na grafice.
Ważna informacja na koniec. Od 30 października do 1 listopada Rzeka Miodu będzie nieczynna. Wracamy do Was po krótkiej przerwie.
Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Kałuże, województwo łódzkie
tel. +48 537 707 111

30/09/2026

Wczoraj pokazaliśmy Wam, kto będzie z nami w najbliższy weekend. Dziś dokładamy więcej szczegółów.

Ostatnie sobotnie seanse będą należały do Agaty Rutkowskiej i Adriana Zagórskiego, którzy zabiorą nas w Magię Emocji.

Pięć seansów. Pięć różnych historii. Muzyka, naturalne aromaty, temperatura i wachlowanie, które tym razem mają prowadzić przede wszystkim przez emocje.

Jaki zapach ma złość?
Czym pachnie radość?
Czy samą temperaturą można wpłynąć na to, co czujemy?

Magia Emocji:

1. Sensual Touch / Tango w Półmroku
2. Alchemia (nie)Miłości
3. Symphony of Flow / Harmonia i Flow
4. Droga Feniksa: Cztery Odcienie Jednego Serca
5. Euforia

A to dopiero jedna z niespodzianek, które pojawiły się w naszym weekendowym programie. Będzie się działo więcej, niż zapowiadaliśmy.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
Kałuże 21, 98-335 Pątnów
Tel: 537 707 111

Agata Rutkowska
Adrian Zagórski

29/09/2026

Adrian Zagórski

29/09/2026

FAN MASTERS 2026

Bilety są już w sprzedaży!

UWAGA! Bilety są dostępne dla osób, które nie nocują w Rzece Miodu.

Możecie wybrać:
bilet na sobotę – 200 zł
bilet na niedzielę – 120 zł
karnet sobota + niedziela – 280 zł

Liczba biletów jest ograniczona.

Jeśli pojawią się kolejne bilety, będziemy informować Was na bieżąco.

5–6 grudnia 2026 | Rzeka Miodu

Bilety: https://fan-masters-2026.konfeo.com/pl/groups

26/09/2026

FAN MASTERS 2026

We wtorek o godz. 12:00 rusza sprzedaż biletów!

W pierwszej puli dostępnych będzie 20 biletów.

Możecie wybrać:
• sobota – 200 zł
• niedziela – 120 zł
• karnet sobota + niedziela – 280 zł

Link do zakupu opublikujemy we wtorek o 12:00 na naszym Facebooku i Instagramie.

Jeśli pojawią się kolejne bilety, będziemy informować Was na bieżąco.

5–6 grudnia 2026 | Rzeka Miodu

Strona turnieju, na której znajdują się wszystkie informacje: https://www.facebook.com/share/18hJid1Eyi/?mibextid=wwXIfr