Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 22:00 Niedziela 08:00 - 21:00

Łubinowe Wzgórze - Wioska Zdrowia

Name: Łubinowe Wzgórze - Wioska Zdrowia
Address: Łąki 45a, Wawolnica, 24-160, PL
Telephone: +48512371309
Rating: 4.6

Strona główna
Polska
Wawolnica
Łubinowe Wzgórze - Wioska Zdrowia

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

🌿 Holistyczne wellness & Ajurweda w sercu natury. Mądrość Wschodu + techniki Zachodu: ajurweda, akupunktura, fitoterapia, fizjoterapia.
(209)

Po BYĆ dla siebie

W Łubinowym Wzgórzu Wiosce Zdrowia wierzymy, że życie w zgodzie z naturą przynosi wewnętrzną harmonię, dobre samopoczucie i zdrowie. To miejsce, gdzie możesz odłożyć na bok perfekcjonizm, zapomnieć o biznesowych sprawach i codziennych problemach, aby całkowicie skoncentrować się na przywróceniu zdrowego balansu. Przyjeżdżaj do nas jako członek rodziny i opuszczaj nas jako członek rodziny. Niech Łubinowe Wzgórze stanie się Twoim domem, dając Ci szczęście, energię i relaks.

12/10/2026

W Łubinowym Wzgórzu Wiosce Zdrowia, od lat obserwujemy, jak silny wpływ na jakość spotkań ma przestrzeń, w której się odbywają.

Otoczenie natury nie jest tu jedynie tłem; współtworzy sposób myślenia, sprzyja uważności i nadaje rozmowom właściwy rytm.

Nasza przestronna Sala nad Wąwozem, utrzymana w stylu nowoczesnej stodoły, z dominacją drewna, rattanu i światła, od dawna gości większe wydarzenia i warsztaty.

Dziś chcemy opowiedzieć o przestrzeni mniejszej – Sali Harmonia.
Naturalne drewno, zapach lnu, subtelne faktury rattanu – każdy z tych elementów został wybrany świadomie, by wyciszać nadmiar bodźców i przywracać poczucie równowagi. To miejsce zaprojektowane z myślą o bliskości i głębokiej koncentracji. Nie kolejna sala konferencyjna, nie jeszcze jedna przestrzeń restauracyjna – lecz azyl, w którym spotkanie może wybrzmieć w pełni.

Sala Harmonia sprawdza się tam, gdzie liczy się jakość obecności i dyskrecja:

🌿 Zapewnia pełną prywatność zarządom, radom nadzorczym i kameralnym zespołem projektowym.

🌿 Tworzy przytulną, elegancką oprawę dla kameralnych uroczystości, jubileuszy i ważnych chwil w gronie najbliższych – z domową swobodą i najwyższym standardem gościnności.

Jej prawdziwym wyróżnikiem jest małe zaplecze kuchenne. Dzięki niemu każde wydarzenie zyskuje naturalny, elastyczny rytm. Praca lub uroczyste spotkanie mogą płynnie przejść w wspólny briefing przy gotowaniu, dedykowane warsztaty kulinarne czy prywatną kolację – bez opuszczania strefy spotkania.

Gdy wyciszymy hałas codzienności i pozwolimy, by otoczyła nas szlachetna natura, spotkania nabierają wymiaru, do którego chce się wracać.

Salę Harmonia zarezerwujesz tutaj:

📩 E-mail: [email protected]
📞 Tel.: 512 371 309
🌐 Więcej informacji: www.lubinowe.pl | www.wioskazdrowia.pl

11/10/2026

Masz już dość owsianki i szukasz pomysłu na ciepłe, wytrawne śniadanie? 🍂

W najnowszym odcinku przygotowuję upmę, czyli klasyczne indyjskie śniadanie, w mojej jesiennej wersji z dynią, pomidorem i mung dalem.

Jest kremowa, sycąca, mocno aromatyczna i daje naprawdę dużo możliwości. Możesz zmieniać warzywa, przyprawy i dodatki w zależności od sezonu i tego, co akurat masz w kuchni.

W odcinku pokazuję cały przepis krok po kroku, ale opowiadam też, dlaczego z perspektywy Ajurwedy takie ciepłe, dobrze przyprawione śniadanie świetnie pasuje do polskiej jesieni, kiedy coraz mocniej zaznaczają się jakości Vaty i Kaphy.

Pokażę Ci też, jak dostosować upmę do swojej doszy i czym zastąpić bardziej egzotyczne składniki, jeśli nie masz ich pod ręką.

Nowy odcinek już na YouTube https://youtu.be/hvFvtuoPBAE Link znajdziesz w bio!

A Ty częściej wybierasz rano coś słodkiego czy wytrawnego?

09/10/2026

Słońce wisi nisko, ale czasem grzeje zaskakująco konkretnie.
Klony stoją już w ogniu czerwieni, a brzozy świecą na żółto, jakby ktoś podświetlił je od środka. W powietrzu unosi się zapach opadłych liści i ciepły, specyficzny aromat lessowej ziemi.

Ekipa znajomych zjeżdża do Łubinowego Wzgórza wczesnym popołudniem. Nikt się nie spieszy. Pierwsza godzina mija na nicnierobieniu, najbardziej niedocenianej formie spędzania czasu.

Potem przychodzi czas na spacer. Lessowe wąwozy ciągną się miękko między polami, a ścieżki wiją się tak, że co krok odsłania się inny widok. Ktoś idzie przodem, ktoś zostaje z tyłu. Coś z człowieka zaczyna schodzić. Napięcie, pośpiech, lista obowiązków.

Po powrocie czas na regenerację. Głęboko odprężający masaż i „magiczne ręce”, które wiedzą dokładnie, gdzie ucisnąć, by uwolnić skumulowany stres. A potem sauna – rozpalona, pachnąca drewnem i ziołami. Siedzą w środku w milczeniu, bo tu słowa są zbędne. Pot spływa po plecach, oddech zwalnia, a natrętne myśli po prostu znikają. Dla odważnych, orzeźwiające schłodzenie w biostawie.

A na koniec dnia? Wspólna, niespieszna kolacja przy jednym stole, pełna prawdziwego smaku i dobrych rozmów.

Masz w głowie osoby, z którymi chcesz tak przepadnąć na parę dni? 🍂

✉️ [email protected]

📞 +48 512 371 309

07/10/2026

Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, dlaczego najstarsze systemy medyczne – Ajurweda i Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) – każdą terapię zaczynają od układu trawiennego?

W zachodnim podejściu pierwszym pytaniem jest zazwyczaj: „Co Pana/Panią boli?”. W tradycjach wschodnich brzmi ono inaczej: „Jak trawisz?”.

W obu tych systemach układ pokarmowy jest fundamentem zdrowia i pierwszą linią obrony organizmu.

Gdy proces trawienia jest osłabiony, pokarm nie zostaje prawidłowo przyswojony. Zamiast odżywiać tkanki, przekształca się w uboczne produkty niepełnego metabolizmu.

Niewłaściwie rozłożony i strawiony pokarm tworzy substancję zwaną Ama – lepką, toksyczną masę, która obciąża organizm, blokuje kanały metaboliczne (srotas) i według Ajurwedy leży u podstaw większości chorób (od prostych zaburzeń jelitowych po stany zapalne).

W Medycynie Chińskiej odpowiednikiem osłabionego trawienia jest niedobór Qi Śledziony i Żołądka. Prowadzi on do gromadzenia się w ciele tzw. wilgoci i śluzu (Tan), które obciążają metabolizm i blokują swobodny przepływ energii.

Najpierw pozbądź się nadmiaru i złogów, dopiero potem odbudowuj niedobory. Pierwszym krokiem terapii jest odciążenie układu pokarmowego i stymulacja trawienia, co pozwala organizmowi na „strawienie” i usunięcie nagromadzonej Amy. Żadne wartościowe jedzenie, zioła ani suplementy nie przyniosą rezultatu, jeśli trafią do zablokowanego i przeciążonego organizmu.

Dlatego zarówno w Ajurwedzie, jak i w TCM, odpowiednia dieta oraz regulacja trybu życia stanowią podstawowe narzędzie leczenia – najmniej inwazyjne, a przy tym najskuteczniejsze u samych przyczyn dolegliwości.

Jeśli chcesz uporządkować swoje trawienie, pozbyć się uczucia ciężkości i przywrócić organizmowi naturalny rytm metaboliczny, zapraszamy na Łubinowe Wzgórze.

Oferujemy indywidualne konsultacje ajurwedyjskie z Karoliną oraz spersonalizowany program detoksu ajurwedyjskiego.

Dowiedz się więcej i zarezerwuj termin:
🌐 www.lubinowe.pl | www.wioskazdrowia.pl
✉️ [email protected]
📞 tel. 512-371-309

04/10/2026

Nie Normalnie nie lubię herbaty z mlekiem. Ale dla masala chai robię wyjątek!

To jeden z tych smaków, które od razu przenoszą mnie do Indii.
Przez ostatni tydzień testowałam różne proporcje, sposoby gotowania i mieszanki przypraw, żeby znaleźć wersję, która smakuje mi najbardziej.

Imbir, kardamon, cynamon, pieprz, goździki i koper włoski tworzą bardzo aromatyczny napój, który świetnie sprawdza się jesienią i zimą. Z perspektywy Ajurwedy taka mieszanka wspiera agni, czyli ogień trawienny, a mocna czarna herbata daje też przyjemne pobudzenie.

W nowym odcinku na YouTube pokazuję dokładnie, jak przygotować masala chai krok po kroku, jakie proporcje wybrałam i jak możesz zmienić mieszankę przypraw pod swój smak.

Jeśli chcesz zrobić naprawdę dobrą masala chai w domu, koniecznie obejrzyj cały odcinek na YouTube - link w bio https://youtu.be/MKonCdBTt7M

Pełny przepis i cały sposób przygotowania znajdziesz właśnie tam 🤍

A Ty pijesz masala chai? Jakie przyprawy dodajesz do swojej wersji?

02/10/2026

Kiedy przekroczyła progi Łubinowego Wzgórza, szukała nie tylko terapii, ale i zrozumienia dla swojego ciała, które od dawna zmagało się z uczuciem „zablokowania". Jej historia to opowieść o tym, jak manualne uwolnienie tkanek splata się z mądrością Wschodu, tworząc most między strukturą a funkcją, między ciałem a oddechem.

Opisywała uczucie zatkanego nosa, utrudnione oddychanie i wrażenie zalegania gęstej wydzieliny w zatokach. Objawy nasilały się rano i przy zmianie pozycji ciała — klasyczny sygnał, że tkanki miękkie twarzy i okolicy podpotylicznej utraciły swoją naturalną ruchomość.

W badaniu fizjoterapeutycznym Aneta stwierdziła zwiększone napięcie w obrębie twarzoczaszki oraz ograniczoną ruchomość tkanek.

Po wykluczeniu przeciwwskazań zastosowała delikatne techniki terapii manualnej w obrębie twarzy, żuchwy, szyi i okolicy zatok.

W trakcie zabiegu pacjentka zaczęła odczuwać zwiększenie drożności nosa — jakby ktoś powoli uchylał okno w dusznej sali. Po zakończeniu terapii pojawiła się możliwość łatwiejszego oczyszczenia nosa, a uczucie zalegania wydzieliny wyraźnie się zmniejszyło.

Jednak sama praca manualna to dopiero początek. To, co dzieje się później, w kuchni, w codziennych wyborach, decyduje o tym, czy ulga stanie się trwałym stanem, czy jedynie epizodem.

Ajurweda widzi w tej historii grę Vaty (powietrze, ruch) i Kapha (woda, ziemia). Zatkany nos to Kapha, która zgęstniała i zablokowała kanały. Ale to Vata — sucha, zimna, nieregularna — często jest tą siłą, która doprowadziła do zastoju.

Dlatego terapia idzie dwutorowo:

Redukcja Kapha:
Unika się produktów mlecznych, słodyczy, zimnych napojów i ciężkostrawnych potraw. Zamiast tego — ciepłe, lekkie posiłki, takie jak choćby ryż z soczewicą, z dodatkiem imbiru, kurkumy, czarnego pieprzu i kminu. Te przyprawy nie tylko rozgrzewają, ale i „spalają" Ama — toksyczny, lepki osad, który odpowiada gęstej wydzielinie.

Ukojenie Vata:
Ciepłe okłady na twarz, masaż twarzy sezamowym olejem (Abhyanga), a przede wszystkim Nasya — starożytna praktyka aplikacji kilku kropli ciepłego, ziołowego oleju do nosa.

28/09/2026

Człowiek rzadko ucieka od działania wprost. Znacznie częściej ucieka od własnego działania, zastępując je działaniem cudzym — obecnością w cudzych sprawach, cudzych tragediach, cudzej przeszłości. Wydaje się wtedy, że jest się zaangażowanym, wrażliwym, potrzebnym. W rzeczywistości energia, która miała być użyta we własnym polu, zostaje rozproszona na pola, które nie należą do nas.

CUDZE — nie TWOJE. To rozróżnienie jest fundamentalne. Twoje pole działania obejmuje twoje ciało, twoje zdrowie, twoje obowiązki, twoje relacje.

Przeszłość nie jest twoim polem działania. Twoje pole to teraźniejszość i to, co możesz zrobić teraz — ze swoim ciałem, swoim zdrowiem, swoimi obowiązkami, swoimi relacjami.

Ilość (wielu znajomych, wiele spraw, wiele …….) może być iluzją bogactwa relacji. W rzeczywistości często oznacza powierzchowność i rozproszenie.

Jakość wymaga wysiłku, obecności, refleksji, a tego właśnie może brakować, gdy uwaga jest rozproszona.

Łatwo pomylić bycie „w centrum wydarzeń" z rzeczywistym życiem. Człowiek zna wszystkie cudze historie, ale nie zna własnej. Wie, co się komuś stało, ale nie wie, co sam ma zrobić. Jest obecny wszędzie i nigdzie.

Przejmowanie odpowiedzialności za cudze życie (nawet w myślach) odbiera energię potrzebną do zadbania o własne zdrowie.
To mechanika uwagi. Energia poznawcza i emocjonalna jest skończona. Jeśli zostaje zainwestowana w cudze pola — w rozpamiętywanie, w zamartwianie, w utożsamianie, nie zostaje jej na pole własne. I żebyśmy się tu dobrze rozumieli, nie chodzi o brak przejmowania się drugim człowiekiem, chodzi o rozróżnianie reakcji i koncentracji.

Relatywizacja własnych problemów przez porównanie z cudzymi tragediami. „Moje sprawy są nieważne, skoro inni cierpią." To pułapka, która brzmi szlachetnie, ale prowadzi do stagnacji. Odpowiedzialność za swoje życie i zdrowie nie jest egoizmem. Jest twoim własnym obowiązkiem, od którego nie możesz uciec, bo natura i tak zmusi cię do działania.

27/09/2026

Otworzyłabyś oczy w maśle? 👀

Brzmi dziwnie, ale właśnie tak wygląda netra vasti, czyli ajurwedyjski zabieg na oczy z wykorzystaniem ciepłego masła ghee.

W nowym odcinku na YouTube pokazuję cały zabieg krok po kroku. Jest tradycyjna wersja z wałkiem z ciasta, jest też jej bardziej współczesna odsłona ze specjalnymi okularkami.

Opowiadam też, dlaczego netra vasti stosuje się przy suchych i zmęczonych oczach, czemu może być szczególnie ciekawym zabiegiem w okresie okołomenopauzalnym i dlaczego jakość ghee ma tutaj naprawdę ogromne znaczenie.

Jeśli spędzasz dużo czasu przed ekranem albo po prostu jesteś ciekawa, jak wygląda Ajurweda w praktyce, ten odcinek jest dla Ciebie.

Nowy film jest już na YouTube https://youtu.be/zZuUxkl8A6o Link w bio 🤍

A teraz najważniejsze pytanie:
odważyłabyś się otworzyć oczy w maśle? TAK czy NIE?

Adres

Łąki 45a
Wawolnica
24-160

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 22:00
Niedziela	08:00 - 21:00

Telefon

+48512371309

Strona internetowa

https://www.lubinowe.pl/, https://wioskazdrowia.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Łubinowe Wzgórze - Wioska Zdrowia opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.