Esplanadens Vandrarhem

24/06/2026

IDAG ONSDAG

Vill du komma mer i balans och ledas in i djupare kontakt med dig själv. Känna mer harmoni och uppleva livskraften och cirkulationen öka i takt med dina andetag.
.......

☀️ HATHA "Glow" 16.30-17.45 💛

En yoga som gör dig stark, smidig och balanserad. Vi går igenom hela kroppen med flödande yoga & andning. 100:- / pass
.....

☀️ Y I N Y O G A "Peace & Love" 18.00-20.00 💛

En tranformerande läkande yoga som får dig att känna dig mer smidig, harmonisk, vital och i balans.

En yoga för din cirkulation där stretching, andningsövningar, yoga och djup avslappning via guidad meditationer ingår. Alla får en individuell energibalansering av mig. BRA FÖR LYMFSYSTEMET! 200:- / pass.........

Plats : vår fina nya yogalokal

P.s Bland annat ingår en andningsövning som gör att vi släpper på spänningar, ökar förbränning och lättare går ner i vikt.

Varmt välkommen 🤗🥰 Skicka alltid PM innan ni kommer!

14/06/2026

12/06/2026

Och hos oss fnns övernattning för nära och kära som vill komma på besök.

Vi erbjuder ett omtyckt boende med hotellkänsla.

06/06/2026

"Glad nationaldag! 🇸🇪 Hos oss finns det rum för alla."

26/05/2026

DAGRETREAT med LYMFMASSAGE & LYMFYOGA

När: Sön 27 Sept på Esplanadens Vandrarhem yogastudio

Ge dig själv en dag att landa i skiftet med vila, yoga, meditation & reflektion, samt möjlighet att boka in LYMFMASSAGE till reducerat pris (45 min 500:- ) med Karin från som är utbildad lymfmassör och SPA-terapeut vid Axelsons Stockholm. Karin hjälper dig att främja hälsa och välmående genom kunskap och stöd anpassat för ditt lymfsystem.

Först till kvarn gäller bokning av LYMFMASSAGE till reducerat pris under dagretreaten.

Dagretreaten leds av Lena Thurner på Prahna med lång erfarenhet som yogalärare inom Hatha, Yin, Restorative, Lymfyoga, meditation och breathwork. Jag håller space och guidar dig tryggt genom varje del.

Vi inleder dagen med reflexologi och en längre slow flow Lymfyoga med bla närvaro, djup andning och inre fokus. Klassen avslutas med en guidad, djupt återhämtande meditativ avslappning.

Vi tar med oss känslan efter klassen och äter en lättsmält sopplunch och fika tillsammans.

Eftermiddagen inleds med en föreläsning om Lenas kommande bok "Holistisk Lymfhälsa" och fika.

Därefter förbereder vi kroppen med Embodied Yinyoga och breathwork innan vi går in i Restorative Yoga. Efter yogan får du en längre vila som är helt magisk.

Pris: 695: inkl fika och lunch

+ Tillkommer (500:- Lymfmassage 45 min)

Du ges även tillfälle att köpa lymfolja (25% rabatt) och lymfvänliga plagg från Solidea.

Lena är 👉 författare till bok om "Holistisk Lymfhälsa" (kommer snart ut till försäljning). Licenserad Stress- & ACT-coach, Certifierad Yogalärare 500h (Viryayoga och Yin & Embodied Flow), Påbyggnadsutbildningar inom bla Hormonyoga, Restorative Yoga och YogaNidra mfl, Somatic Stress Release ™ Terapi, Andningspedagog, Civil- och Internationell Marknadsekonom, Örtterapeut, Energimedicin – masterutbildning och ett livslångt lärande och djupdykning om vårt lymfsystem.

Anmälan: [email protected]

22/05/2026

YOGA FÖR ALLA i sommar ☀️😎🙏

i vår nya yogalokal med Prahna

☀️💛☀️Erbjudande i sommar☀️💛☀️

YIN- och HATHA YOGA

Vill du komma mer i balans och ledas in i djupare kontakt med dig själv. Känna mer harmoni och uppleva livskraften och cirkulationen öka i takt med dina andetag.

Nu erbjuder jag:

Varje ONSDAG

Hatha flow 16.30-17.45

Yin Restorative 18.00-20.00

☀️ Y I N R E S T O R A T I V E

En tranformerande läkande yoga som får dig att känna dig mer smidig, harmonisk, vital och i balans.

En yoga för din cirkulation där stretching, andningsövningar, yoga och djup avslappning via guidad meditationer ingår. Alla får en individuell energibalansering av mig. BRA FÖR LYMFSYSTEMET!

☀️ HATHA FLOW ~ YOGA

En yoga som gör dig stark, smidig och balanserad. Vi går igenom hela kroppen med flödande yoga & andning. En yoga som får din kropp att få mer utdragna muskler.

Plats : Oxelösunds fina nya yogalokal på

Pris Yin Restorative: 200:- / pass

Pris Hatha Flow: 100:- / pass

P.s Bland annat ingår en andningsövning som gör att vi släpper på spänningar, ökar förbränning och lättare går ner i vikt.

Varmt välkommen 🤗🥰 Skicka alltid PM innan ni kommer!

21/05/2026

Får du besök i sommar? Vi har fina rum för dina gäster.

Vi har prisvärda rum med tillgång till väl utrustat kök, sällskapsytor och hemtrevlig atmosfär.

15/05/2026

Du missar väl inte lördagen den 29 aug då det blir en riktig SKÄRGÅRDSFEST i Oxelösund

Naturligtvis kan vänner och bekanta komma och bo hos oss i våra prisvärda rum med gångavstånd (ca 40 min) till fiskehamnen på Femöre.