31/10/2026
Dni sa skracujú, vzduch vonku chladnie a to znamená jediné – najkrajšia časť roka vo Vile Hafira práve začína! Vyladiť telo po horskej túre či lyžovačke, zahriať sa po chladnom dni a dokonale vypnúť hlavu... Presne na to tu pre vás čaká naša praskajúca sauna na drevo. 🪵🔥
Ak ste saunovanie doteraz odkladali alebo s ním len začínate, jeseň a zima na Orave sú na to ideálny čas. Saunovanie nie je o lámaní rekordov v horúčave, ale o vašej pohode a zdraví.
Ako si u nás užijete saunu najlepšie a bez stresu?
● Žiadne rekordy, len čistý komfort: Nemusíte hneď mieriť na 100 stupňov. Pre nováčikov (aj pre dokonalý relax) je ideálna teplota 70 – 80 °C. Telo sa učí na teplo reagovať postupne, cievy sa rozširujú, svaly uvoľňujú a imunita dostáva ten najlepší impulz.
● Čas pre seba: Pri jemnejšej teplote si v saune môžete bezpečne pobudnúť 12 až 15 minút. Vnímajte vôňu dreva, ticho a sálajúce teplo.
● Poctivé ochladenie a oddych: Po odchode zo sauny sa postupne osprchujte vlažnou až studenou vodou a doprajte si aspoň 15 minút relaxu pod teplou dekou. Proces zopakujte 2- až 3-krát.
Vonku sychravo či sneh, vo vnútri vôňa hrejivého dreva, ticho a absolútny pokoj pod Roháčmi... 🌲✨
Príďte si k nám do Zuberca dobiť baterky a dopriať telu zaslúžený reštart. Pre voľné termíny na jesenné a zimné pobyty nám neváhajte napísať! 🤍
