บ้านวังโหรา ชุมชนท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์

16/09/2026

ท่องเที่ยว ทำคนเดียวไม่ได้ แต่ต้องทำได้ทุกคน ชุมชนถึงจะก้าวไกล
https://www.facebook.com/share/p/19bnRZPoik/

16/09/2026

01/09/2026

ล่องแพที่เดียว เที่ยวสองจังหวัด
ยินดีต้อนรับทุกท่าน สู่
บ้านวังโหรา ชุมชนท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์​
กิจกรรม​ดีดี👇
✅น้ำตกพุกระทิง
✅ลานกางเต็นท์​
✅ตกปลา
✅พายเรือ เล่นน้ำ
✅ล่องแพชมวิวรอบอ่างเก็บน้ำ
✅เดินป่า
✅เช็คอินที่ผาชะโงก
✅ผามออีฟ้าชมลานมอส
✅ตะลุยเทือกเขานางนอน ไหว้ขอพร เจ้าพ่อเขาขโมย
✅ตามรอยสุนทรภู่ ตามหาเหล็กไหล
👉สนใจกิจกรรมไหนสอบถามได้เลยค่ะ
📳0828976865​ น้ำฝน
📳0615755265 อธิชา
บ้านวังโหรา ชุุมชนท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์

https://maps.app.goo.gl/GFFMoAw1R2ytUj6y7

01/09/2026

การพาเด็กเข้าเรียนรู้และสัมผัสธรรมชาติในป่า ส่งผลดีต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาอย่างรอบด้าน

พัฒนาการทางร่างกายและทักษะเคลื่อนไหว

#ข้อดีในการพาเด็กเข้าป่า

การพาเด็กเข้าเรียนรู้และสัมผัสธรรมชาติในป่าส่งผลดีต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาอย่างรอบด้าน โดยมีข้อดีหลักๆ ดังนี้:

👉 #พัฒนาการทางร่างกายและทักษะเคลื่อนไหว

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: การสัมผัสกับดิน จุลินทรีย์ และอากาศบริสุทธิ์ในป่าช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง

พัฒนากล้ามเนื้อและการทรงตัว: พื้นผิวธรรมชาติที่ขรุขระ กิ่งไม้ หรือเนินเขา ช่วยฝึกทักษะการเคลื่อนไหว (Motor Skills) การทรงตัว และความคล่องตัวมากกว่าการเดินบนพื้นเรียบ

ลดความเสี่ยงปัญหาสายตา: การมองพื้นที่กว้างและทัศนียภาพระยะไกลช่วยพักสายตาจากการมองหน้าจอ และลดความเสี่ยงภาวะสายตาสั้น

👉 #การกระตุ้นสติปัญญาและการเรียนรู้

กระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า: ได้เห็นรูปทรงธรรมชาติ ได้ยินเสียงลมและสัตว์ ได้สัมผัสเปลือกไม้ ได้กลิ่นดิน และเรียนรู้รสชาติ (ภายใต้การดูแลขอผู้บรรยาย)

จุดประกายความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ: ธรรมชาติไม่มีของเล่นสำเร็จรูป เด็กจึงต้องใช้กิ่งไม้ หิน หรือใบไม้มาสร้างสรรค์เกมและการเล่นด้วยตนเอง

ส่งเสริมการเรียนรู้เชิงวิทยาศาสตร์: เด็กจะได้สังเกตวงจรชีวิตของพืชและสัตว์ นิเวศวิทยา และเกิดความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ

29/08/2026

#การเดินป่า ช่วยให้เด็กๆ ได้ฝึกความอดทน พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ และเปิดโลกการเรียนรู้นอกห้องเรียน

ประโยชน์ของการเดินป่าสำหรับเด็ก

ฝึกความอดทนและวินัย: การเดินขึ้นทางลาดชันหรือระยะทางไกลๆ ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะอดทน ไม่ย่อท้อต่อความเหนื่อย

เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง: การเดินบนพื้นผิวธรรมชาติช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ การทรงตัว และความคล่องแคล่ว

พัฒนาอารมณ์และลดความเครียด: ธรรมชาติช่วยให้เด็กผ่อนคลาย สงบ และมีสมาธิมากขึ้น

เรียนรู้นอกห้องเรียน: เด็กๆ ได้สัมผัสพืช สัตว์ และระบบนิเวศจริง ช่วยปลูกฝังความรักและจิตสำนึกรักษ์ธรรมชาติ

กระชับสัมพันธ์ในครอบครัว: การทำกิจกรรมร่วมกันช่วยสร้างความเข้าใจและความทรงจำที่ดีระหว่างพ่อแม่และลูก

28/08/2026

นายอำเภอก็มา ธรรมดาที่ไหน
#ผาชะโงก #ป่าชุมชนบ้านวังโหรา

19/08/2026

ผาชะโงกหวานมาก
นี่ไม่ใช่ภาพพรีเวดดิ้ง
แต่เป็นภาพจริงจากการเดินป่า
ป่าจริง คนจริง หอมจริงด้วย
♥♥♥♥.ว้ายยยยเขิน.♥♥♥♥

การเดินป่านอกจากออกกำลังกาย
ได้อาบป่าแล้ว ยังสามารถกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ด้วยนะ

06/07/2026

#การอาบป่า คือการบำบัดด้วยการนำประสาทสัมผัสทั้งห้าจดจ่อกับธรรมชาติ

#ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ลดความดันโลหิต และ #กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ ไอระเหยจากต้นไม้ยังช่วยให้จิตใจสงบ และเพิ่มสารแห่งความสุขในร่างกายอีกด้วย

#ประโยชน์ของการอาบป่า🌳
▶ด้านร่างกาย: ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และลดระดับฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ สารไฟโตไซด์ (Phytoncides) ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ต้นไม้ปล่อยออกมา ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้ดีขึ้น

▶ด้านจิตใจ: ช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ลดความวิตกกังวล และบรรเทาอาการซึมเศร้า การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติจะช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) และโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขด้านสมอง: สีเขียวของใบไม้เป็นสีโทนสว่างที่ดวงตามองแล้วผ่อนคลายที่สุด กล้ามเนื้อตาไม่ต้องเกร็งเพื่อปรับโฟกัส เปรียบเสมือนการได้นวดสายตาและพักผ่อนสมองไปในตัว

#เทคนิคการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง5 การอาบป่า คือการปิดสวิตช์สมองจากเรื่องวุ่นวาย แล้วเปิดรับธรรมชาติอย่างช้าๆ โดยมีแนวทางปฏิบัติ ดังนี้

👁️ การมองเห็น (Sight)มองสีเขียวหลายๆ เฉด: สังเกตความต่างของสีเขียวอ่อนของยอดไม้ และสีเขียวเข้มของใบแก่ตามหาความเคลื่อนไหว: มองดูใบไม้ที่ไหวตามลม หรือแสงแดดที่ลอดผ่านช่องว่างของกิ่งไม้ลงมากระทบพื้นสังเกตสิ่งเล็กๆ: มองดูมดตัวเล็กๆ ที่ไต่ตามเปลือกไม้ หรือลวดลายธรรมชาติบนก้อนหิน

👂 การได้ยิน (Hearing)ฟังเสียงรอบตัว: หลับตาลงสักพักเพื่อตั้งใจฟังเสียงนก ร้อง เสียงแมลง หรือเสียงลมพัดผ่านยอดไม้แยกแยะที่มาของเสียง: ลองจับสังเกตว่าเสียงน้ำไหลหรือเสียงใบไม้เสียดสีกันนั้น ดังมาจากทิศทางไหนใกล้หรือไกล

👃 การดมกลิ่น (Smell)สูดหายใจเข้าลึกๆ: ดมกลิ่นดินชื้นๆ หลังฝนตก กลิ่นหญ้าตัดใหม่ หรือกลิ่นเปลือกไม้เปิดรับสารไฟโตไซด์: ต้นไม้จะปล่อยน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติออกมา การสูดกลิ่นเหล่านี้จะช่วยให้สมองผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดีที่สุด

✋ การสัมผัส (Touch)รับความรู้สึกทางผิวหนัง: ลองสัมผัสความสากของเปลือกไม้ใหญ่ ความนุ่มของมอสบนก้อนหิน หรือจุ่มเท้าลงในลำธารรับรู้สภาพอากาศ: ปล่อยให้สายลมพัดผ่านใบหน้า หรือสัมผัสไออุ่นของแสงแดดที่ตกกระทบผิว

👅 การรับรส (Taste)ชิมอากาศบริสุทธิ์: อ้าปากสูดลมหายใจช้าๆ เพื่อรับรู้ถึงความสดชื่นและความชุ่มชื้นของอากาศในป่าจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ: หากพกน้ำชาหรือน้ำสมุนไพรไปด้วย ให้จิบทีละนิดอย่างช้าๆ เพื่อรับรสชาติท่ามกลางความเงียบสงบ