La ATTA Kaeng Krachan

01/09/2026

กระโดด กระโดด สงสัยจะเตรียมทำรัง

29/08/2026

25/08/2026

19/08/2026

Forest bathing

'อาบป่า' จ่อเบิกค่ารักษา ฟรี สช.ชงสิทธิ 'กิจกรรมบำบัด'
เมื่อวันที่ 17 ส.ค. 2569 สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) จัดการประชุมปรึกษาหารือถกแถลงนโยบายเพื่อการพัฒนานโยบายสาธารณะแบบมีส่วนร่วม ประเด็น “การสร้างเสริมสุขภาวะบนพื้นฐานสิ่งแวดล้อม” ซึ่งเป็นหนึ่งในระเบียบวาระที่อยู่ระหว่างกระบวนการพัฒนา เพื่อเตรียมเข้าสู่การพิจารณารับรองในงานสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 19 ประจำปี 2569 ที่จะมีการจัดขึ้นระหว่างวันที่ 28-29 ต.ค. 2569 ภายใต้แนวคิดหลัก (Theme) “สังคมอยู่ดีมีพลัง: นโยบายสาธารณะเชิงบวกด้วยหัวใจ”
สำหรับนโยบายสาธารณะประเด็นนี้ มุ่งที่จะยกระดับทรัพยากรธรรมชาติให้เป็น “โครงสร้างพื้นฐานด้านสุขภาพสมัยใหม่” ที่ประชาชนทุกกลุ่มสามารถเข้าถึงและใช้ประโยชน์ได้อย่างเท่าเทียม เพื่อเปลี่ยนผ่านจากการรักษาโรคที่ปลายทาง สู่การสร้างเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน ด้วยกลไกการจัดการร่วมกันระหว่างภาคสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และชุมชนอย่างยั่งยืน โดยมีขอบเขตประเด็นครอบคลุมการใช้ทุนธรรมชาติเพื่อสร้างสุขภาวะในพื้นที่
▪️ Green (ป่าและพื้นที่สีเขียว)
▪️ Blue (แหล่งน้ำและชายฝั่ง)
▪️ และ Urban (พื้นที่เมือง) ด้วยกลไกการสั่งจ่ายกิจกรรมทางสังคม (Social Prescribing) การพัฒนาองค์ความรู้และบุคลากรที่เกี่ยวข้อง การจัดทำมาตรฐานและแนวปฏิบัติด้านธรรรมชาติบำบัด เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างการใช้ประโยชน์ การอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ สิทธิของชุมชน ด้วยการส่งเสริมเศรษฐกิจชุมชนและการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ
ดร.ปรัชญากรณ์ ไชยคช คณะทำงานและเลขานุการคณะทำงานพัฒนาประเด็นการสร้างเสริมสุขภาวะบนพื้นฐานสิ่งแวดล้อม เปิดเผยว่า ธรรมชาติบำบัด (Nature Therapy) เป็นชุดกิจกรรมที่ใช้ธรรมชาติเป็นเครื่องมือส่งเสริมสุขภาพกายและจิตใจ เช่น การอาบป่า (Forest Bathing) ซึ่งจากการศึกษาข้อมูลพบว่าธรรมชาตินั้นสามารถช่วยบำบัดปัญหาด้านสุขภาพได้ใน 4 กลุ่ม คือ
1. สุขภาพจิตและอารมณ์ ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) เพิ่มความสุข บรรเทาซึมเศร้าและภาวะหมดไฟ (Burnout)
2. โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ช่วยลดความดันโลหิต กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเธติก เปลี่ยนพฤติกรรมเฉื่อยชา
3. ระบบภูมิคุ้มกันและทางเดินหายใจ โดยสาร Phytoncides จากต้นไม้เพิ่มเซลล์ NK (ทำลายไวรัส) รวมถึงหลบเลี่ยงและฟื้นฟูจากมลพิษ PM2.5
และ 4. กลุ่มประคับประคองและฟื้นฟู ช่วยฟื้นตัวหลังผ่าตัดไวขึ้น ใช้ยาน้อยลง ใช้สวนบำบัด (Sensory Gardens) ชะลอภาวะสมองเสื่อม
อย่างไรก็ตาม ประเทศไทยเองยังมีช่องว่างและปัญหาเชิงโครงสร้างของการใช้ธรรมชาติบำบัดอีกมาก ไม่ว่าจะเป็นการขาดการรับรองมาตรฐาน ทำให้สิทธิหลักประกันสุขภาพยังไม่รับรองให้เบิกจ่ายได้ รวมถึงประเทศไทยขาดสถาบันรับรองนักบำบัดด้วยธรรมชาติตามกฎหมาย จึงยังจำกัดอยู่แค่กลุ่ม Hi-end ขณะเดียวกันก็ยังมีความเหลื่อมล้ำทางพื้นที่สีเขียว โดยเมืองใหญ่มีพื้นที่สีเขียวต่อหัวต่ำกว่าเกณฑ์โลก ขาดแคลนพื้นที่นิเวศธรรมชาติบริสุทธิ์ที่เข้าถึงได้ง่าย ตลอดจนการขาดฐานข้อมูลเชิงประจักษ์ ที่เมื่อนโยบายขาดงานวิจัยรองรับ จึงทำให้รัฐลังเลที่จะลงทุน เป็นต้น
อ่านต่อ: https://www.bangkokbiznews.com/health/public-health/1247867
#กรุงเทพธุรกิจ #กรุงเทพธุรกิจHealth

17/08/2026

16/08/2026

ตรวจพบผู้พยายามทำลายหลักฐานกล้องวงจรปิด

12/08/2026

๑๒ สิงหา

09/08/2026

Social Detox คือการตั้งใจพัก ลด หรือหยุดใช้โซเชียลมีเดียชั่วคราว เพื่อลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และฟื้นฟูสุขภาพจิต จากการรับข้อมูลข่าวสารที่มากเกินไป

08/08/2026

เสพสื่อจนเครียด
โดยไม่รู้ตัวรึป่าว
แนะนำให้ทำ
social detox