22/08/2026
☕ทำงานไปด้วยจิบกาแฟไปด้วย ผักชุดใหม่กำลังลงแปลงแล้วนะ หมดเร็วเพราะปลูกไม่เยอะ ทำเท่าที่เราทำไหว ปลูกง่ายได้กินเร็ว
🪴รอบนี้ลุงหมูลง #เซเลอรี่ (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง) ด้วยนะคะ ปลูกครั้งแรกจะได้ผลไหมเดี๋ยวมาดูกัน
✅ประโยชน์/คุณค่าทางอาหารของเซเลอรี่
#ไฟเบอร์สูง: ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและการดีท็อกซ์ล้างสารพิษ
#ควบคุมความดัน: มีโพแทสเซียมช่วยขยายหลอดเลือดและปรับสมดุลความดันโลหิต
#ต้านอนุมูลอิสระ: มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
