American PitBull Gym

03/02/2017

Cuando empiezas a ver resultados, te das cuenta cuanto valió la pena.

02/02/2017

La comida más importante del día debe ser completa y variada. Toma nota y aliméntate bien.

La primera toma del día es la más importante. Y es que, el desayuno nos despierta el cerebro, nos endulza la mañana y nos carga de energía. Veamos cómo debe ser un desayuno completo y saludable.

01/02/2017

Toma en cuenta estos tips al momento de entrenar si quieres pectorales mas definidos. ( vía: Men's Health)

Esto es lo que debes tener en cuenta si quieres que tus pectorales estén al punto que te gusta.

31/01/2017

A veces se necesita usar un poco más de energías para superar las barreras que se encuentran en el camino. ¡Úsala y sal victorioso!

30/01/2017

Buenos días, para arrancar esta semana con todo, acá les dejamos una selección de música full de energías.

26/01/2017

¡A tomar nota! Estos pequeños tips te ayudaran a activar tu metabolismo y te ayudaran a perder peso (via: Women's Health)

¡Haz de hacker de tu propio cuerpo!

25/01/2017

Una lucha interna de todo aquel que busca perder un poco de peso, la ansiedad es una realidad pero se puede controlar con una buena alimentación.

Es una lucha tan real…

24/01/2017

Acá te dejamos esta rutina básica para tener unas piernas definidas.
Hacer esta rutina te tomará aproximadamente unos 15 minutos y utilizarás tu propio peso.

1. Squats o Sentadillas: 20 repeticiones.

2. Lunges o Desplantes: 30 repeticiones alternando las piernas.

3.Calf raises o elevamiento de pantorrillas: 40 repeticiones.

4. Wall Squat o sentadilla estática: Mantén la posición por 50 segundos.

5. Jumping Jacks o Saltos de tijera: 90 repeticiones.

6. Wall Squat o sentadilla estática: Mantén la posición por 50 segundos.

7. Squats o Sentadillas: 20 repeticiones.

8. Leg raises o elevamiento de pierna: 30 repeticiones.

9. Sumo squat o Sentadillas de sumo: 40 repeticiones.

No busques más excusas, ¡Haz tus piernas perfectas!

23/01/2017

Antes de entrenar siempre debes preparar tus músculos para evitar lesiones

Prepara tus músculos y articulaciones para el máximo rendimiento con esta rápida rutina de solo 2 minutos.

22/01/2017

Tanto a hombres como mujeres estos tips te ayudarán a ganar masa muscular (via Sascha Fitness)

¡A petición de todos mis flaquis! Nuevamente les voy a enseñar las reglas para aumentar masa muscular y un plan básico de 2500 calorías para aumentar

21/01/2017

Una combinación de cardio y entrenamiento con pesas es lo ideal.

Resolveremos la duda acerca de qué tipo de entrenamiento es mejor para quemar grasa, si el cardio o pesas.

21/01/2017

¡A tomar nota! Siempre hay una opción.

Falta de tiempo, las tentaciones…¡consigue tu propósito sin (mucho) esfuerzo!